El Club NordicWalkingConcept, junto con las Concejalía de Deportes y Bienestar Social y Familia de Majadhonda han realizado tomas de contacto con el Nordic Walking en el municipio de Majadahonda: dirigidas a escolares, mujeres, familias, mayores y personal de sanidad. Una técnica deportiva relacionada con la salud, el bienestar físico y el deporte.
Blanca López-Beltrán, presidenta del Club NordicWalkingConcept e instructora y ALFA COACH de este deporte, ha destacado que estas Jornadas tienen como objetivo promover el conocimiento de la técnica de Nordic Walking o Marcha Nórdica entre los ciudadanos majariegos, para mejorar su condición física, su salud y su bienestar.
El Nordic Walking es un deporte nuevo donde la base es el caminar, sumando al movimiento natural de las piernas al caminar la coordinación de la parte superior del cuerpo, trabajando el patrón cruzado con todas las ventajas que esto conlleva.
¿Que beneficios me puede aportar el Nordic Walking?
– Mejora la movilidad del cuello y la parte superior de la columna, fortaleciendo a la vez la espalda y los brazos.
– Disminuye la presión que se ejerce en las articulaciones especialmente en tobillos, rodillas y cadera.
– Mejora la oxigenación y la capacidad cardiovascular.
– En su práctica se utiliza un mayor numero de grupos musculares aproximadamente un 90% (abdominales, brazos, pectorales, espalda y cuello) que en cualquier otro tipo de marcha.
– Aumenta el consumo de calorías entre un 20% y un 40% mas dependiendo de la intensidad.
– Contribuye a la prevención de la osteoporosis.
– Los bastones son muy útiles para superficies deslizantes, muy recomendada esta practica par apersonas de edad avanzada, ya que afianza mas su andar teniendo un apoyo mucho mayor y mas estabilidad al caminar con los bastones.
– Mejora la capacidad fisiológica, retardando los cambios debidos a la edad.
– Mejora de la autoestima y sociabilidad al ser un deporte que se suele practicar en grupo y la mayor parte de la veces conversando.
El Club NordicWalkingConcept también participó en el Día de la Salud en Majadahonda, el día 15 de junio, en donde se hizo la entrega de bastones al Concejal de Deportes, D. Javier Caballero para que los ciudadanos Majariegos puedan realizar esta actividad con facilidad y donde también se nombró Socio de Honor a la Concejalía de Deportes de Majadahonda.
Las Jornadas culminaron el día 16 de Junio con una Marcha de Nordic Walking por el Monte del Pilar, a la que se inscribieron más de 80 participantes de todas las edades y donde se realizaron actividades prácticas para enseñar la técnica de Nordic Walking. A cada participante se les entregó una camiseta y una mochila con un brick de OMEGA 3 con nueces de PULEVA. Lo mejor de todo: ¡lo bien que lo pasamos!
